“libera la mente. IMMErgiti nelle profondità della vita.”
OF BREATH & MIND è un metodo universale di benessere Mente + Corpo che unisce le tecniche di respirazione e la Mindfulness. Il metodo OB+M incoraggia le persone a trovare Equilibrio + Salute in un ambiente stimolante e naturale; aiutandoli a sentirsi Vitali, interConnessi e Sani.
ISOLA D’ELBA
MAGGIO - SETTEMBRE 2026
RESPIRAZIONE - YOGA OB+M MINDFULNESS E MEDITATIONE
FREEDIVING/APNEA CORSI E TRAINING
Il libro
BOOK : OF BREATH & MIND
Un'opera che invita il lettore a intraprendere un viaggio esplorativo tra il respiro e la mente, due elementi fondamentali per la nostra esistenza e benessere.
Una guida che descrive e approfondisce le principali pratiche di respirazione, meditazione Vipassana e Mindfulness, con un approccio accessibile sia ai principianti che agli esperti.
Attraverso una narrazione arricchita da esperienze autobiografiche dell'autore, il testo intreccia la dimensione pratica delle discipline contemplative con riflessioni personali su come queste abbiano influenzato e trasformato la sua vita.
Introduzione — Meditazione Base
Introduzione — Meditazione Intermedio
Il mondo, come lo conosciamo, è in continua evoluzione. La nostra società moderna ci espone costantemente ad un ambiente che stimola una modalità interna di "lotta o fuga". Fortunatamente è sempre più evidente la consapevolezza della necessità di intervenire sulla qualità della propria vita, attraverso un cambio di prospettiva.
Mai prima d'ora così tante persone hanno iniziato a ricercare risorse dentro se stesse, attraverso metodi che possano stimolare l’ equilibrio psicofisico agendo su mente, respiro e corpo.
obm nutre la profonda convinzione che la ricerca interiore sia la chiave di volta per una rivoluzione nel nostro modo di vedere la natura dell’essere umano e l’universo nel suo complesso, influenzando positivamente e virtuosamente il nostro modo di vivere.
OB+M PER AZIENDE
PROGRAMMA OB+M DEDICATO AL MONDO DEL LAVORO e le aziende, AI DIPENDENTI E managers. RESPIRazione E MINDFULNESS finalizzati ad aumentare la concentrazione, gestire e ridurre lo stress.
OB+M EXPERIENCEs
PROGRAMMA OB+M DEDICATO AL SETTORE DELL'OSPITALITÀ , eventi e RITIRI, IN CUI APPLICHIAMO AL TUO AMBIENTE, ESPERIENZE AUTENTICHE E STIMOLANTI CHE DANNO VALORE e QUALITÀ PER GLI OSPITI.
OB+M PER SPORT
PROGRAMMA OB+M DEDICATO AD ATLETI E AMANTI DELLO SPORT CHE CHE COMPRENDONO l’importanza del LAVORO SUL RESPIRO E LA MINDFULNESS per potenziare LE LORO Performance, la concentrazione e GESTIre e ridurre LO STRESS
OB+M PER INDIVIDUALI
PROGRAMMA CON SESSIONI INDIVIDUALI DEDICATE ALL’APPROFONDIMENTO O ALLA FORMAZIONE NELLE VARIE SPECIALITA’ TRA CUI: RESPIRAZIONE E MINDFULNESS, MEDITAZIONE VIPASSANA, PRANAYAMA YOGA E LEZIONI DI APNEA.
Amante della natura e delle discipline contemplative e di come integrarle nelle proprie passioni e nella vita quotidiana.
Michele ha iniziato gli studi in scienze forestali presso l'Università di Padova ed è diventato un Ornitologo e faunista professionista, e Ha concentrato la maggior parte della sua prima carriera professionale alla conservazione dell'ambiente e degli animali anche attraverso la fotografia naturalistica.
osservare la natura gli ha anche dato l'opportunità di riflettere su di sé e su ciò che lo circonda ed è qui che ha iniziato un percorso di scoperta personale attraverso filosofie concettuali e pratiche.
Michele ha incontrato la meditazione all'età di 7 anni e ha dedicato molti anni allo studio delle discipline contemplative in particolare la pratica di Meditazione Vipassana e in seguito al Pranayama Yoga, e grazie alla sua formazione insegna in tutta Italia in centri come il Centro Buddista ILTK di Pomaia.
Nel 2012 diventa istruttore di Mindfulness per i protocolli MBSR dedicati alla riduzione dello stress e l'ha integrata con la filosofia della Meditazione Vipassana.
Spingendosi oltre la sua curiosità e una serie di fruttuosi incontri, ha integrato i propri strumenti ad attivita’ legate all’ambiente , all’introspezione, allo sport e alla natura: da questa fusione nasce la sua filosofia.
Dal 2006 Michele ha unito questi elementi sviluppando un particolare metodo nel training dell’Apnea e non solo, inizando a collaborare con icone del mondo dello sport italiano come Riccardo Piatti e Gianluca Genoni.
OGGI IL METODO OF BREATH AND MIND E’ APPLICATO IN VARIE DISCIPLINE E ANCHE NEL LAVORO, AZIENDE E MANAGER.
Immergersi nelle profondità dell'oceano sintetizza tutta la sua esperienza e i suoi studi fino ad oggi.
nutre la profonda convinzione che la ricerca interiore sia la chiave di volta per una rivoluzione nel nostro modo di vedere la natura dell’essere umano e l’universo nel suo complesso, influenzando positivamente e virtuosamente il nostro modo di vivere.
